High Intensiv Intervall Training
Präsentiert von:
Was?
HIIT - High Intensiv Intervall Training: HIIT ist ein Trainingskonzept, bei dem sich kurze intensive Belastungsphasen (20-60 Sekunden) mit kurzen aktiven Erholungsphasen (10-30 Sekunden) mehrmals abwechseln. So werden in vergleichsweise kurzer Trainingszeit die Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge gestärkt, Muskelmasse und damit Kraft aufgebaut, Fett verbrannt und der Stoffwechsel angekurbelt.
Wann?
Montags von 17:30-18:00 Uhr
Wo?
Sporthalle der Grundschule in Hartenholm
Für Wen?
Jedermann
Übungsleiter/in:
Maike
Spartenleiter/in & Ansprechpartner/in:
Weitere Informationen:
- Nichtvereinsmitglieder können auch eine 10er Karte für 30€ erwerben.